Über mich

Ich bin Psychologin (M. Sc.) und habe mein Studium an der Universität Köln absolviert. Mehrjährige Berufserfahrung habe ich im sozialpädagogischen Bereich mit psychisch belasteten Erwachsenen gesammelt, sowohl in der Beratung, als auch in der Leitung von Gruppen zur Stressbewältigung und Entspannungs- sowie Achtsamkeitstrainings.

2020 habe ich mich für die Weiterbildung zur MBSR-Lehrerin am Achtsamkeitsinstitut Ruhr entschieden, nachdem ich dort bereits das einjährige Grundlagentraining Achtsamkeit absolviert hatte und freue mich das 8-wöchige MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn seit 2022 selber anbieten zu können. Auch bilde ich mich stetig weiter, unter anderem z.B. im Bereich achtsames (Selbst-)Mitgefühl.

Was meine vorangehende persönliche Entwicklung betrifft, habe ich bereits 2005 die positiven Effekte von Hatha Yoga und 2011 auch von Achtsamkeitsmeditation für mich entdeckt, 2019 ist Tai-Chi hinzugekommen und hat so mein Repertoire an meditativer Körperarbeit erweitert. Die mehrjährige eigene Praxis in diesen Bereichen hat mir geholfen einen besseren Umgang mit leidvollen Erfahrungen wie Schmerzen und Verlusten sowie den damit einhergehenden schwierigen Emotionen zu finden und mir zu mehr Lebensqualität, innerer Ruhe und Freude verholfen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit auch anderen zu helfen sich ihre inneren Kraftquellen zu erschließen.

Zu meinen langjährigen Hobbys gehört außerdem die Tierschutzarbeit. Ich bin der Überzeugung, dass Achtsamkeit auch dazu verhelfen kann sich wieder mehr der Natur und ihren Geschöpfen gegenüber zu öffnen und auch so das Leben lebenswerter machen kann.